Ergonomie

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Ergonomie

Pour le plaisir de rouler, la bonne taille du cadre est primordiale dans le choix de votre vélo. Elle est dépendante de votre morphologie et plus particulièrement de votre longueur d´entre-jambes. Elle est déterminante pour votre confort et sur votre rendement au pédalage.

Position de la jambe et position assise

Après avoir réglé la hauteur de la selle, positionnez vos pieds sur les pédales à l’horizontale. C’est toujours l’avant du pied qui doit reposer sur les pédales.
Dans cette position, une ligne verticale imaginaire devrait frôler le devant du genou et passer par le milieu de la pédale. Si le genou est devant le milieu de la pédale, il faut reculer la selle, et vice-versa. Cet ajustement se fait avec la vis en dessous de la selle. Il faut s’assurer de replacer la selle à l’horizontale, ou avec un très léger angle vers l’avant, selon votre confort.

Cintres

Pour vous assurer une bonne conduite, le réglage de la potence vous offre plusieurs possibilités. Le cintre doit être à la même hauteur que la selle, voire 2 cm au dessus. Votre tronc doit former un angle de 45° avec vos jambes.

Selles

Le réglage de la hauteur de selle est primordial pour vous assurer un bon rapport poids/puissance et éviter ainsi les douleurs aux genoux. Placez une pédale au point le plus bas, asseyez-vous sur la selle et posez votre pied sur la pédale. Votre jambe doit être droite, mais sans être complètement tendue.

Potence

La hauteur et la position angulaire du cintre influencent énormément votre conduite et contribuent ainsi à votre confort.

Cadre

Si vous choisissez un vélo équipé d´une tige de selle à suspension, il convient de soustraire 5 cm supplémentaires afin d´en bénéficier au maximum :

Longueur d´entre-jambes - 25 cm - 5 cm = taille du cadre.

Si votre mesure se situe entre deux tailles, nous vous conseillons de choisir la plus petite.